#ПростыеПравила: Пять привычек, которые важно сформировать в молодости, чтобы сохранить здоровье на долгие годы

#ПростыеПравила: Пять привычек, которые важно сформировать в молодости, чтобы сохранить здоровье на долгие годы

О них рассказал заместитель главного врача Консультативно-диагностического центра НМИЦ терапии и профилактической медицины Минздрава России по организационно-методической работе Александр Емельянов.

Что нужно для продолжительной и активной жизни:

1⃣ Сбалансированное питание;
2⃣ Регулярная физическая активность;
3⃣ Сон и полноценный отдых;
4⃣ Отказ от вредных привычек;
5⃣ Регулярные медицинские осмотры и профилактические медицинские обследования.

Подробнее — в наших карточках