17-23 августа – Неделя отказа от алкоголя

17-23 августа – Неделя отказа от алкоголя

Потребление алкоголя в настоящее время является одним из главных факторов смертности трудоспособного населения. Продолжительность жизни алкоголика в среднем на 17 лет короче, чем у непьющего, при учете и устранении влияния других существенных факторов.

️Употребление алкоголя повышает риск развития онкологических заболеваний, в том числе рака печени, молочной железы, пищевода, ротовой полости и толстой кишки,ухудшает качество жизни, ухудшает самочувствие, снижает внимание и работоспособность, затрудняет обучение и выполнение повседневных задач.

Ежегодно в мире около 3 миллионов смертей связаны с алкоголем. Он негативно влияет на организм, вызывая:
- Зависимость и изменения в поведении;
- Поражение печени, сердца, мозга и других органов;
- Развитие тяжелых заболеваний: цирроза, панкреатита, рака, сердечно-сосудистых патологий.

️Первые тревожные признаки алкоголизма:
- Частое желание выпить;
- Использование алкоголя как способа «снять стресс»;
- Агрессия или неадекватное поведение в состоянии опьянения;
- Употребление в любое время суток, в том числе на работе;
- Замечания со стороны близких;
- Конфликты в семье и на работе.

Сделайте шаг к здоровью!

Отказ от вредных привычек — это инвестиция в будущее. Замените алкоголь на:

- Спорт и активный отдых;
- Правильное питание;
- Здоровый сон и осознанное управление стрессом.

Присоединяйтесь к Неделе трезвости!

Даже временный отказ поможет вам:
- Ощутить прилив энергии;
- Улучшить самочувствие;
- Пересмотреть свои привычки.Безопасных доз алкоголя не существует: его употребление всегда связано с риском.

При отказе от злоупотребления алкоголем в жизни человека произойдут следующие положительные изменения:

️улучшится внешний вид, качество сна, эмоциональное состояние в целом, желание двигаться к поставленным целям;

️получится сохранить деньги, появится шанс на более престижную и оплачиваемую работу;

️ улучшится качество отношений с окружающими;

️ повысятся шансы дожить до преклонного возраста здоровым человеком, без ранних серьезных повреждений мозга;

️ снизятся риски избыточного веса и ожирения (алкогольные напитки содержат много калорий);

️ снизятся риски самоубийства и депрессии, уменьшится вероятность смерти от пожара или утопления, в ДТП, сократится вероятность умереть от болезней сердца, онкологии, болезней печени;

️ сократятся риски проблем с правоохранительными органами;

️ сократятся риски незащищенных половых контактов и инфекций, передающихся половым путем, в том числе ВИЧ;

️ для женщин снизится вероятность нежелательной беременности и риски причинения вреда ребенку в утробе.

️ Безопасных доз алкоголя не существует. Помните: здоровое будущее начинается с правильного выбора каждый день!

️ Ответы на вопросы   по тематической неделе найдете на сайте www.takzdorovo.ru